5 Tipps zur Selbstmotivation, um deine Sichtweise zu ändern und deine Ziele zu erreichen

Seien wir ehrlich, es ist schwer, sich zu motivieren – früh und pünktlich aufzustehen, sich ausgewogen zu ernähren, ins Fitnessstudio zu gehen, Beruf und Familie unter einen Hut zu bringen – es ist schwierig, all diese Aufgaben unter einen Hut zu bringen und Prioritäten zu setzen.

Es erfordert ernsthafte, beharrliche Disziplin, morgens um 5 Uhr aufzuwachen, um die täglichen Gewohnheiten zu entwickeln, die dein Leben verändern werden.

Dabei ist es leicht, die Disziplin für eine Weile aufrechtzuerhalten.

Klar, ich nehme mir einen Neujahrsvorsatz vor. Ja, ich werde jeden Tag eine Sache tun, die mir Angst macht. Klar, all diese motivierenden Zitate funktionieren wirklich.

Aber aus irgendeinem Grund hält die Motivation nie an.

Motivation ist nicht nur eine körperliche Eigenschaft oder etwas, das wir durch das Lesen eines Selbsthilfebuchs lernen können. Wahre, lebensverändernde Motivation entsteht, wenn du genug über dich selbst lernst, um deine Perspektive zu ändern und in der realen Welt zu handeln.

Wie können wir diesen Prozess also beginnen? Der erste Schritt besteht darin, unsere Denkmuster zu ändern.

Hier sind 5 Tipps zur Selbstmotivation, um deine Perspektive zu verändern

1. Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität

Alles, was wir in der physischen Welt mit unseren fünf Sinnen wahrnehmen, muss durch die unsichtbare innere Welt der Gedanken und Überzeugungen gehen.

Dies ist der Filter, mit dem wir unser Leben erleben. Alles, was wir jemals erlebt haben und jemals erleben werden, passiert diesen Filter.

In unserem täglichen Leben sind unsere äußere Realität und unsere innere Realität miteinander verwoben und untrennbar miteinander verbunden.

Indem wir unsere inneren Gedanken kontrollieren, beginnen wir, unsere äußere Realität zu gestalten.

Es scheint lächerlich zu glauben, dass wir unsere Realität kontrollieren können, indem wir unsere Gedanken kontrollieren.

Sieh dir doch all die Ereignisse an, die sich unserer Kontrolle entziehen – wo wir geboren wurden, welche Krankheiten wir erben, in welche sozialen Schichten wir hineingeboren wurden. Es ist kein Wunder, dass so viele Menschen ihren Umständen die Schuld geben, anstatt etwas dagegen zu tun.

Ja, wir werden alle mit bestimmten Ausgangsparametern für unser Leben geboren, aber letztendlich haben wir die Kontrolle über jeden einzelnen Gedanken, der in unseren Kopf kommt. Und jede unserer Entscheidungen wird von diesen Gedanken gelenkt.

Nehmen wir zum Beispiel zwei Menschen, die im Stau stehen. Der eine könnte total wütend sein, auf die Hupe hauen und innerlich vor Wut kochen. Er fährt gegen den Strom des Lebens und ist nicht in der Lage, die Realität seiner aktuellen Situation zu akzeptieren.

Ein anderer Autofahrer hingegen ist so ruhig wie eine kühle Brise, lässt sich vom Verkehr treiben, genießt den Anblick der Straße, staunt über die modernen Autobahnen und Autos und genießt seinen Tag. Es geht nur um unseren inneren Dialog und darum, wie wir das Leben sehen.

Der Tag, an dem wir diese Wahrheit leben und die bewusste Kontrolle über unsere Gedanken übernehmen, ist der Tag, an dem wir Herr über unser eigenes Leben werden

2. Erfolg wird durch unsere täglichen Gewohnheiten geschaffen

Unsere Gewohnheiten und täglichen Routinen prägen uns.

Das ist gar nicht so schwer herauszufinden. Wenn wir den ganzen Tag herumsitzen, Pizza essen, Videospiele spielen und auf Reddit surfen, werden wir nicht viel erreichen und unser Selbstwertgefühl wird wahrscheinlich leiden.

Wenn wir dagegen täglich trainieren, uns gesund und ausgewogen ernähren, uns klare Ziele setzen und darauf hinarbeiten, sie zu erreichen, stellt sich der Erfolg viel schneller ein. Diese gesunde Denkweise baut auf sich selbst auf und gewinnt mit der Zeit an Dynamik.

Wie es in dem Buch Der beste Verkäufer der Welt von Og Mandino heißt: “Ich werde mir gute Gewohnheiten aneignen und ihr Sklave werden.”

Der erste entscheidende Schlüssel zum Erfolg ist es, vor allem gute Gewohnheiten zu entwickeln. Sehr erfolgreiche Unternehmer wie Elon Musk oder Jeff Bezos sitzen nicht den ganzen Tag herum und verschwenden ihre Zeit – sie machen sich Tag für Tag an die Arbeit. Sie haben eine unerschütterliche Entschlossenheit und Arbeitsmoral, und diese Arbeitsmoral fängt schon bei ihren täglichen Gewohnheiten an.

Elon Musk ist dafür bekannt, dass er um 7 Uhr morgens aufsteht, seinen Tag in Fünf-Minuten-Slots einteilt und 85 bis 100 Stunden pro Woche arbeitet.

Wir müssen nicht in diese Extreme gehen, um erfolgreich zu sein, aber wenn wir ein paar unserer täglichen Gewohnheiten ändern, sind wir auf dem besten Weg dahin.

3. Ausdauer ist der entscheidende Faktor

Wir leben in einer Gesellschaft der schnellen Belohnung. Schnelles Geld, Diäten und “In 3 Tagen zum Erfolg”-Artikel versprechen sofortige Ergebnisse bei minimalem Aufwand.

Die Wahrheit ist, dass dauerhafter Erfolg durch jahrelange Ausdauer und harte Arbeit entsteht. Das braucht Zeit. Es ist bekannt, dass es 6-10 Jahre dauern kann, bis wir wirklich gut oder großartig in etwas werden, je nachdem, wie oft wir es tun.

Manche schätzen, dass es 10.000 Stunden braucht, um eine Fähigkeit zu beherrschen.

Deshalb lassen wir uns leicht entmutigen, wenn wir mit etwas anfangen. Wir müssen uns daran erinnern, Spaß zu haben, zu lernen, das zu lieben, was wir tun, und es einen Tag nach dem anderen anzugehen

Wenn wir versuchen, etwas zu schnell zu meistern und das Gefühl haben, nicht schnell genug voranzukommen, dürfen wir nicht zulassen, dass sich Selbstzweifel einschleichen und unseren Fortschritt aufhalten.

Wir müssen beharrlich bleiben. Wir müssen uns selbst treu bleiben, unsere Ziele aufschreiben und sie durchziehen. Wenn wir unsere kurzfristigen Ziele erreichen, werden unsere langfristigen Ziele und unsere Selbstmotivation folgen.

4. Bequemlichkeit ist unser Feind

Wir Menschen sind darauf programmiert, Komfort zu suchen. Ein bisschen Komfort ist eine gute Sache. Wer entspannt sich nicht gerne mit einem Glas Wein nach einem langen Tag? Wir dürfen es nur nicht zu weit treiben, sonst gewöhnen wir uns an diese bequeme, geschützte Blase.

7 Tage in der Woche zu Hause auf der Couch zu sitzen, Netflix zu schauen, Bier zu trinken und Pizza zu essen, mag befriedigend sein, aber es ist kein Weg, um zu der Person zu werden, die du werden willst.

Um Großes zu erreichen und selbst motiviert zu bleiben, musst du immer wieder aus deiner Komfortzone heraustreten. Das erfordert Mut.

Ein Online-Unternehmen zu gründen, deinen Chef zu einer Beförderung zu drängen oder sogar das süße Mädchen nach ihrer Nummer zu fragen, erfordert eine Menge Mut. Sie sind beängstigend, aber je öfter du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst, desto leichter werden diese unbequemen Aufgaben.

Lerne, in diesem Unbehagen zu leben. Wenn du etwas entdeckst, das dir Angst macht, dann gehe es Tag für Tag an, bis es zur Routine wird.

5. Das Leben ist unbeständig, also dürfen wir keine Angst vor dem Scheitern haben

So wie wir Menschen nach Bequemlichkeit streben, streben wir auch nach Gewissheit. Wir wollen das Gefühl haben, dass wir die Kontrolle über unser Leben haben, damit wir vorhersagen können, wie die Dinge für uns ausgehen werden. Es liegt in der Natur des Geistes, stabile Muster in der Welt zu erkennen und ihnen einen Sinn zu geben.

Deshalb jagt unser Verstand ständig Erfahrungen hinterher, hält an ihnen fest und versucht, sie zu verstehen, ihnen einen Sinn zu geben und sie zu kontrollieren.

Denke daran, dass es nur diesen einen Moment gibt, aber dein Verstand versucht verzweifelt zu begreifen, was bereits geschehen ist, was bereits über den Rand verschwunden ist.

Auch wenn unser tägliches Leben unveränderlich und beständig zu sein scheint, befindet sich das Universum und alles darin in einem ständigen Wandel

Während wir hier sitzen, vermehren sich die Zellen in unserem Körper und sterben, die Ozeane haben Ebbe und Flut, und die Milchstraße bewegt sich mit 2 Millionen Kilometer pro Stunde durch das Universum. Alles im Universum verändert sich, auch wir alle.

Je mehr wir uns an Dinge klammern und glauben, dass das Leben gleich bleiben sollte, desto mehr werden wir leiden. Je mehr wir mit dem Strom des Lebens fließen und erkennen, dass die Dinge perfekt sind, so wie sie sind, desto besser werden unsere Aussichten sein

Wir werden weniger Angst vor dem Scheitern haben, weil wir wissen, dass das Leben vergänglich ist, wie alle Dinge.